کتاب صوتی “هرس ذهن” اثر استیو اسکات

هدف کتاب ساده است: عادات، اهمال و ذهنیتی را به شما آموزش می دهیم که می توانید به کمک آن ها به هم ریختگی ذهنتی تان را که مانع از ذهن آگاهی و تمرکزتان می شود، هرس کنید. 

به جای آنکه به شما بگوییم چه کنید، نشان می دهیم که چطور برخی کارهای عملی، در صورتی که به طور منظم انجام گیرند، تغییر واقعی و پایدار در پی دارند. کتاب هرس ذهن به چهار بخش پر از اطلاعات تقسیم شده است که با استفاده از آن ها در بُعد مشخصی از زندگی تان را که در شما ایجاد اضطراب کرده است، می توانید تغییر دهید. به خصوص، به موضوعات زیر خواهیم پرداخت: 

1. هرس افکار 
2. هرس وظایف زندگی
3. هرس روابط
4. هرس محیط پیرامون